Индивидуальная консультация
Очно в Костроме или онлайнВремя, которое целиком принадлежит вам: разбираемся в переживаниях, отношениях и выборе.
[0 000] ₽за встречуЗаписаться
Пространство для встречи с собой.
Психология, индивидуальные консультации, авторские рабочие тетради и сообщества для тех, кому интересно исследовать себя и окружающий мир.
Иногда, чтобы
разобраться в себе,
нужен другой взгляд.
разобраться в себе,
нужен другой взгляд.
Здравствуйте, я Анастасия
Я психолог и автор рабочих тетрадей. Помогаю замечать, что с вами происходит, и находить опору внутри — бережно и в вашем темпе.
В работе я опираюсь на [подход] — это значит, что мы не ищем «правильный ответ», а вместе исследуем, как устроены ваши чувства, мысли и отношения.
Пришла в психологию, потому что [ваша история]. Для меня важно, чтобы на встрече было безопасно говорить о чём угодно — без оценок и советов «как надо».
[N] летпрактики
[N] чличной терапии и супервизий
2клуба: книжный и писательский
Не просто читать о себе. Исследовать себя.
Рабочие тетради, которые помогают остановиться, задать себе важные вопросы и посмотреть на привычные переживания с другой стороны.
Первая тетрадь — «Зависть без маски»: от сравнения к пониманию себя. Зависть принято стыдиться, но оно часто честнее всего подсказывает, чего нам на самом деле хочется.
Что я действительно хочу?
С чем можно прийти
Тревога и напряжение
Когда трудно расслабиться, много мыслей «а вдруг» и мало сил.
Сложные чувства
Зависть, вина, стыд, злость — разобраться, о чём они говорят.
Отношения
С партнёром, родителями, друзьями — и с самой собой.
Самооценка
Внутренний критик, сравнение с другими, страх ошибиться.
Перемены и кризисы
Переезд, расставание, смена работы, поиск своего пути.
Творчество
Блоки, прокрастинация, желание писать и не бояться быть увиденной.
Иногда, чтобы разобраться в происходящем, нужен другой взгляд.
Индивидуальная консультация — это возможность уделить внимание себе, своим переживаниям и отношениям. Время, которое целиком принадлежит вам.
Встречи проходят очно в кабинете в центре Костромы или онлайн.
[0 000] ₽за встречу
От первого сообщения до встречи
1
Вы пишете мне
ВКонтакте или по телефону — коротко, что беспокоит. Можно одной фразой.
2
Подбираем время
Очно в Костроме или онлайн — как вам удобнее.
3
Первая встреча
Знакомимся, проясняем запрос и решаем, подходим ли мы друг другу.
4
Работаем дальше
Обычно раз в неделю. Длительность работы обсуждаем вместе.
Образование
Учусь постоянно — и это видно в работе
- [год]Высшее психологическое образование[Название вуза], специальность «[…]»
- [год]Профессиональная переподготовка[Институт], программа «[…]», [N] часов
- [год]Повышение квалификации[Курс по работе с тревогой / травмой / …]
- сейчасСупервизия и личная терапияРегулярно, чтобы работать качественно и бережно
Мои проекты и сообщества
Рабочая тетрадь «Зависть без маски»
Авторские материалыВопросы и упражнения, чтобы посмотреть на зависть по-новому и понять, чего вы на самом деле хотите.
БесплатноСкачать
Книжный клуб
Чтение, обсуждение и встречиЧитаем одну книгу и обсуждаем её через призму психологии — за чаем и тёплыми разговорами.
450 ₽за встречуВступить
Писательский клуб
Для тех, кто хочет писатьПишем по заданиям, читаем вслух и поддерживаем друг друга без критики. Опыт не нужен.
450 ₽за встречуВступить
Очный приём веду в кабинете в центре Костромы
Частые вопросы
Если не нашли ответ — просто напишите мне.
Как понять, что мне нужен психолог?
Достаточно того, что вам хочется поговорить и разобраться. Не нужно ждать, пока станет совсем плохо, — к психологу можно прийти и с интересом к себе.
Чем онлайн-встреча отличается от очной?
По содержанию — ничем. Онлайн удобно, если вы не в Костроме или вам проще говорить из дома. Важно лишь найти тихое место, где вас никто не услышит.
Что, если мне нужно перенести встречу?
Предупредите меня за [24] часа — и мы найдём другое время. При более поздней отмене встреча оплачивается.
Можно ли прийти в клуб, если я не психолог?
Конечно. Клубы — для всех, кому интересно читать, писать и думать о себе. Специальные знания не нужны.
Это конфиденциально?
Да. Всё, что вы рассказываете на консультации, остаётся между нами — это основа профессиональной этики.
Давайте знакомиться
Напишите пару слов о том, что вас беспокоит, — я отвечу в течение дня и предложу время для первой встречи.